Pomôžete si potravinami. Niektoré jedlá bezbolestne maximalizujú námahu, ktorú vynakladáte pri športovaní, cvičení a trénovaní. Stačí v správnom čase siahnuť po tých správnych produktoch. A tie nevhodné jesť s trochou racionálnosti a rafinovanosti, píše huffingtonpost.com.
Lekárka Cynthia Sass je odborníčka na športovú výživu. Radí profesionálnych tímom z rôznych športových oblastí i amatérskym fitnes nadšencom. Profesionáli a víkendoví bojovníci majú síce rôzne výživové potreby, no jednu vec zdieľajú rovnako. Aby vyťažili z telesnej aktivity maximum a zároveň zregenerovali svoje telá, potrebujú správne jesť. Pomáha im v tom dodržiavanie týchto piatich postojov v stravovaní.
01 - Modified: 2024-05-15 13:30:00 - Feat.: - Title: Schválená daň z cukru vytvára dva tábory. Podľa výživového poradcu nápoje dochucujte bylinkami či citrónom
02 - Modified: 2024-05-15 13:00:00 - Feat.: - Title: Fasting je to najhoršie, čo môžeš spraviť. Jesť len dve hodiny denne nedáva zmysel, hovorí trénerka
03 - Modified: 2024-05-14 12:00:00 - Feat.: - Title: Polárna žiara nad Slovenskom ešte nepovedala posledné slovo. Prečo cez fotoaparát vyzerá inak a čo znamenajú jej rôzne farby?
04 - Modified: 2024-05-13 10:22:47 - Feat.: - Title: Pätica tipov, ako sa jednoducho dopracovať k vysnívanej postave
05 - Modified: 2024-05-11 12:23:16 - Feat.: - Title: Karate: Slovenská reprezentantka Bakoš Suchánková získala na ME zlato v kumite do 61 kg
